✨減重✨
#診間故事
#不知道為什麼體重就是一直增加
#你也有這樣的煩惱嗎😌
很多人喜歡走進來診間說自己越來越胖
而且不知道為什麼體重就是直線上升
#明明就沒有特別吃什麼
但，為什麼？
🔥當攝取量遠大於消耗量
體重自然會增加！
🔥如何知道自己吃進去多少熱量
最簡單當然是看營養標示！
總得要知道自己吃進去多少大卡
才知道為什麼會變胖啊！
#不要只看價錢啦🤣🤣🤣
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這來自診間一個真實的分享
有天突然收到訊息⋯
如果沒看清楚的話可能就吃下去了
1034大卡，沒在開玩笑的😎
還好有多花兩秒鐘注意了一下
然後立刻手抖嘴軟~放下它！😆
曾經也有其他人跟我說過
因為我的話
在家裡零食櫃前徘徊了3-4次
最後決定轉頭去吃芭樂😂😂😂
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每次發現自己可以讓大家的生活
開始產生不同的小小變化
得到回饋的時候⋯
都讓我成就滿滿，覺得開心❤️
我好喜歡我的工作
我們要一起變得更好🤜🏻🤛🏻💕
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